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如何应对职场抑郁:情绪压力咨询助你找回工作与生活的平衡

如何应对职场抑郁:情绪压力咨询助你找回工作与生活的平衡

发布日期:2024-07-02 17:34:48 浏览量:123

典型案例:小A离职后在某地某大型名企转岗任某部门领导,两月前感觉晋升困难,生活单调乏味,在某些具体工作中被其他部门领导反对,而心情变差,兴趣减退,眠差易醒,烦躁不安,注意力不集中。

涉及场景:职场

需求群体:成年人/职场人

情绪标签:抑郁发作

生理表现:眠差易醒,食欲差

心理症状:思维迟缓、心情差、兴趣减低

形成原因:

现实原因:小A来到新公司、新岗位,有些不适应;   

人格因素:来访人格中的强迫倾向,让来访遇事不能灵活处理,过度追求完美,造成对己对人要求过于苛刻,导致人际关系紧张

导致结果:身心俱疲,甚至找不到工作和生活的意义

心理概念:工作性抑郁

心理问题典型表现:精力耗尽,欲望减退,负面情绪持续久,情绪起伏大等


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