怎么应对感到工作将自己压垮？完成范例展示来帮忙

案例名称：广东省广州具有丰富经验心理评估中心清除职场压力的成功案例 来访者概况：广东中山一个游戏开发公司的一般职工小周，原由职场而感到身心疲惫，感到工作将自己压垮，已经削减了工作的积极行为，甚至力不从心。以致他期望找在专业上表现出非凡的专长的心理评估中心助自己卸下心理紧张。 选择的心理评估：广东省广州具有丰富经验心理评估中心——心航图心理 职场心理问题：职场压力 心理症状：情绪易怒、善忘、心理倦怠 生理表现：身心疲惫、觉醒多、不想吃 产生原因：时间管理不当、工作与生活时间冲突、工作任务繁重 导致结果：工作兴趣减退、工作满意度低、身心俱疲 心航图服务优势： 1、筹划多向个案评估与构建，咨询前先筹划具有丰富经验的心理评估3~4小时，并出具详尽阐述的报告。
2、人才储备在专业上表现出非凡的专长，通过从属北大等全球大学的专家队伍。
3、具应有国家2、3级心理师和中国心理学会注册心理师，由资质好的心理医生筹划帮忙。
4、具应有条理化的运行步骤与极好的服务处理点。
5、具应有IPA和IAPSP成员资格等广受认可的认证。
6、合规合法的计费，价格表明如镜，绝无隐藏的消费陷阱。 改善效果： 1、深化自我效能感，相信自己可以清除工作中的挑战和高压任务。
2、学习并应用有效力的应对策略，譬如说深呼吸、冥想等，在压力环境下还会可以保持冷静和理智。
3、改善调配控制时间能力，减少原由时间不足促使的工作精神压力，建立更为自律的职场习惯。 客户评价：心航图心理为我筹划4h的心理评估，访谈中心航图心理的心理医生细致周到，我感到很合意。靠具有丰富经验的心理评估和心理咨询，我逐渐调治心理，清除了原由工作情绪易怒、善忘、心理倦怠的问题，准备向需要坚毅选择广东省广州具有丰富经验心理评估中心的朋友非常提议心航图心理。